segunda-feira, 4 de maio de 2020

Experiência de TaiChi e Qigong

Ontem ao final do dia recebi um workshop online com aula de TaiChi e Qigong, pelo meu querido amigo Rui Sarmento.
Tinha experimentado há uns anos atrás, mas tal como o Yoga, na altura não me tinha despertado muito interesse. Precisava de algo com mais movimento. Suar, para mim, significava que tinha efetivamente trabalhado.


Mas agora que a idade passa, também passamos a preferir mais qualidade e menos intensidade 😉 e de facto é uma prática muito completa, porque estes exercícios estimulam uma melhor circulação e equilíbrio da energia no nosso corpo e a verdade é que saímos da aula rejuvenescidos! Lembro-me que havia um exercício em que levantava os pés e inclinava o corpo e parecia que estava a voar 🧚‍♀️
Mas o que fiquei mais impressionada foi mesmo o facto de conseguirmos trabalhar tanto a mente como os músculos com estes exercícios tão simples e harmoniosos.


Muito grata Rui, pelo teu tempo e dedicação 🙏

Fotografia tirada numa praia em Danang, no Vietnam

Raquel Ribeiro. Com tecnologia do Blogger.